2021年01月12日 10:50 カテゴリ：お役立ちネタ
冬を健康に乗り切るポイントは？
豊田市志賀町でスポーツに強い接骨院さかいざわです。
新型コロナウイルス感染拡大防止も緊急事態です。
当院では加湿器を導入致しました。
安心して怪我の改善をしていただけるように感染拡大防止に取り組んでおります。
冬を健康に乗り切るポイントを紹介させていただきます。
参考にしてください。
冬は、インフルエンザや風邪などさまざまな病気にかかりやすい季節です。
低温、乾燥でウイルス性の疾患により体調を崩しやすくなります。
寒くなると、普段より動くことが億劫になり、運動不足や、免疫力の低下。身体の冷えなど気になる事が増えてきます。
健康に過ごすためには、何に気を付けたら良いでしょうか？
① 感染症の予防
マスクを着用する。 こまめな手洗いをする。
② 環境の調整
部屋の中の温度は20度前後、湿度は５０から６０％を目安に保温加湿をする。
③ 食事と運動
食べ過ぎ、飲み過ぎを避け、身体を動かすようにする。
冷えは万病のもと
自分の毎日の生活のなかから自分に合った対処法を見つけることが大事です。
簡単で長く続けやすいおすすめの方法は
起床後に１杯の白湯を飲むことです。
毎朝の体温測定も体の状態をわかりやすくしてくれるバロメーターです。
体調管理に役立ててください。
冬の体調を整える食べ物は？
体を温める食べ物
チーズ・漬物・ごぼう・かぶ・りんご・黒豆・ひじき・醬油・紅茶など
体を冷やす食べ物
牛乳・冷奴・パン・バター・きゅうり・トマト など
免疫力・抵抗力を高める食べ物
レンコン・ジャガイモ・ブロッコリー・にんじん・春菊・ごぼう・南京（かぼちゃ） など
栄養豊富な果物
いちご・みかん・ゆず など
冷えの改善
しょうが！
血流を促進して体を温め、新陳代謝を活発にしてくれる。
「冷え」 に効果のある温めポイント
冷えを感じた部位を部分的に温める。
全身を温めるにはへその下あたりを温めるのが効果的です。
一般社団法人 日本柔整鍼灸協会様 より提供いただきました。
ご活用ください。
新型コロナウイルス感染拡大防止も緊急事態です。
当院では加湿器を導入致しました。
安心して怪我の改善をしていただけるように感染拡大防止に取り組んでおります。
冬を健康に乗り切るポイントを紹介させていただきます。
参考にしてください。
冬は、インフルエンザや風邪などさまざまな病気にかかりやすい季節です。
低温、乾燥でウイルス性の疾患により体調を崩しやすくなります。
寒くなると、普段より動くことが億劫になり、運動不足や、免疫力の低下。身体の冷えなど気になる事が増えてきます。
健康に過ごすためには、何に気を付けたら良いでしょうか？
① 感染症の予防
マスクを着用する。 こまめな手洗いをする。
② 環境の調整
部屋の中の温度は20度前後、湿度は５０から６０％を目安に保温加湿をする。
③ 食事と運動
食べ過ぎ、飲み過ぎを避け、身体を動かすようにする。
冷えは万病のもと
自分の毎日の生活のなかから自分に合った対処法を見つけることが大事です。
簡単で長く続けやすいおすすめの方法は
起床後に１杯の白湯を飲むことです。
毎朝の体温測定も体の状態をわかりやすくしてくれるバロメーターです。
体調管理に役立ててください。
冬の体調を整える食べ物は？
体を温める食べ物
チーズ・漬物・ごぼう・かぶ・りんご・黒豆・ひじき・醬油・紅茶など
体を冷やす食べ物
牛乳・冷奴・パン・バター・きゅうり・トマト など
免疫力・抵抗力を高める食べ物
レンコン・ジャガイモ・ブロッコリー・にんじん・春菊・ごぼう・南京（かぼちゃ） など
栄養豊富な果物
いちご・みかん・ゆず など
冷えの改善
しょうが！
血流を促進して体を温め、新陳代謝を活発にしてくれる。
「冷え」 に効果のある温めポイント
冷えを感じた部位を部分的に温める。
全身を温めるにはへその下あたりを温めるのが効果的です。
一般社団法人 日本柔整鍼灸協会様 より提供いただきました。
ご活用ください。
Posted by 接骨院さかいざわ
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2021年01月11日 20:17 カテゴリ：施術事例・お客様の声
驚かれて身体に変な力が入って、腰がギクッ痛みで辛い、手足が冷えています。
豊田市志賀町でスポーツに強い接骨院さかいざわです。
アンシンノシルシで検温、アルコールで手指消毒を行っていただいております。
新型コロナウイルス感染拡大防止のために完全予約制で行っています。
女子高校生の患者様です。
学校で友人に驚かされて、ビックリ！
身体に変な力が加わり腰が”ぎっくり” 痛めて来院されました。
自転車通学で自宅でもスクワット等筋トレをしている元気で明るく朗らかな患者様です。
問診時
手足の冷えが強いことを確認をしました。
首肩の緊張を確認をしました。
身体の使方の偏りを調べる為、キネティックセンサーで測定しました。
センサーの測定結果からも首肩回りの緊張を確認をしました。
手足の冷えに対して足を温めました。
首肩腰に緊張が強いため電気治療器で筋肉の緊張の状態を和らげました。
スーパーライザー療法で副交感神経にアプローチし首の筋肉の緊張を和らげました。
バランスオイル療法で筋肉の緊張を和らげました。
呼吸法で体表面の筋肉の緊張を和らげました。
腰の痛みに対して骨盤回りの緊張を和らげる為の施術を行いました。
腰にキネシオテーピング療法の施術を行いテーピングをしました。
当院特有の鉱物を用いた湿布で冷やしました。
患者様から
先生も他のスタッフさんも大好きです！！
ありえないぐらいよくなるので ホント助かっています！！
ありがとうございます。☺
喜んでいただけて何よりです。
腰の痛みが減って、呼吸が楽になっていただきました。
いつもの明るい方に戻っていただきました。
おかげさまで元気をいただきました。
感謝します。
職員一同大変喜んでおります。
次回 来院心よりお待ちいたしております。
ありがとうございました。
アンシンノシルシで検温、アルコールで手指消毒を行っていただいております。
新型コロナウイルス感染拡大防止のために完全予約制で行っています。
女子高校生の患者様です。
学校で友人に驚かされて、ビックリ！
身体に変な力が加わり腰が”ぎっくり” 痛めて来院されました。
自転車通学で自宅でもスクワット等筋トレをしている元気で明るく朗らかな患者様です。
問診時
手足の冷えが強いことを確認をしました。
首肩の緊張を確認をしました。
身体の使方の偏りを調べる為、キネティックセンサーで測定しました。
センサーの測定結果からも首肩回りの緊張を確認をしました。
手足の冷えに対して足を温めました。
首肩腰に緊張が強いため電気治療器で筋肉の緊張の状態を和らげました。
スーパーライザー療法で副交感神経にアプローチし首の筋肉の緊張を和らげました。
バランスオイル療法で筋肉の緊張を和らげました。
呼吸法で体表面の筋肉の緊張を和らげました。
腰の痛みに対して骨盤回りの緊張を和らげる為の施術を行いました。
腰にキネシオテーピング療法の施術を行いテーピングをしました。
当院特有の鉱物を用いた湿布で冷やしました。
患者様から
先生も他のスタッフさんも大好きです！！
ありえないぐらいよくなるので ホント助かっています！！
ありがとうございます。☺
喜んでいただけて何よりです。
腰の痛みが減って、呼吸が楽になっていただきました。
いつもの明るい方に戻っていただきました。
おかげさまで元気をいただきました。
感謝します。
職員一同大変喜んでおります。
次回 来院心よりお待ちいたしております。
ありがとうございました。
Posted by 接骨院さかいざわ
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2021年01月11日 20:17 カテゴリ：施術事例・お客様の声カテゴリ：お役立ちネタ
驚かれて身体に変な力が入って、腰がギクッ痛みで辛い、手足が冷えています。
豊田市志賀町でスポーツに強い接骨院さかいざわです。
アンシンノシルシで検温、アルコールで手指消毒を行っていただいております。
新型コロナウイルス感染拡大防止のために完全予約制で行っています。
女子高校生の患者様です。
学校で友人に驚かされて、ビックリ！
身体に変な力が加わり腰が”ぎっくり” 痛めて来院されました。
自転車通学で自宅でもスクワット等筋トレをしている元気で明るく朗らかな患者様です。
問診時
手足の冷えが強いことを確認をしました。
首肩の緊張を確認をしました。
身体の使方の偏りを調べる為、キネティックセンサーで測定しました。
センサーの測定結果からも首肩回りの緊張を確認をしました。
手足の冷えに対して足を温めました。
首肩腰に緊張が強いため電気治療器で筋肉の緊張の状態を和らげました。
スーパーライザー療法で副交感神経にアプローチし首の筋肉の緊張を和らげました。
バランスオイル療法で筋肉の緊張を和らげました。
呼吸法で体表面の筋肉の緊張を和らげました。
腰の痛みに対して骨盤回りの緊張を和らげる為の施術を行いました。
腰にキネシオテーピング療法の施術を行いテーピングをしました。
当院特有の鉱物を用いた湿布で冷やしました。
患者様から
先生も他のスタッフさんも大好きです！！
ありえないぐらいよくなるので ホント助かっています！！
ありがとうございます。☺
喜んでいただけて何よりです。
腰の痛みが減って、呼吸が楽になっていただきました。
いつもの明るい方に戻っていただきました。
おかげさまで元気をいただきました。
感謝します。
職員一同大変喜んでおります。
次回 来院心よりお待ちいたしております。
ありがとうございました。
アンシンノシルシで検温、アルコールで手指消毒を行っていただいております。
新型コロナウイルス感染拡大防止のために完全予約制で行っています。
女子高校生の患者様です。
学校で友人に驚かされて、ビックリ！
身体に変な力が加わり腰が”ぎっくり” 痛めて来院されました。
自転車通学で自宅でもスクワット等筋トレをしている元気で明るく朗らかな患者様です。
問診時
手足の冷えが強いことを確認をしました。
首肩の緊張を確認をしました。
身体の使方の偏りを調べる為、キネティックセンサーで測定しました。
センサーの測定結果からも首肩回りの緊張を確認をしました。
手足の冷えに対して足を温めました。
首肩腰に緊張が強いため電気治療器で筋肉の緊張の状態を和らげました。
スーパーライザー療法で副交感神経にアプローチし首の筋肉の緊張を和らげました。
バランスオイル療法で筋肉の緊張を和らげました。
呼吸法で体表面の筋肉の緊張を和らげました。
腰の痛みに対して骨盤回りの緊張を和らげる為の施術を行いました。
腰にキネシオテーピング療法の施術を行いテーピングをしました。
当院特有の鉱物を用いた湿布で冷やしました。
患者様から
先生も他のスタッフさんも大好きです！！
ありえないぐらいよくなるので ホント助かっています！！
ありがとうございます。☺
喜んでいただけて何よりです。
腰の痛みが減って、呼吸が楽になっていただきました。
いつもの明るい方に戻っていただきました。
おかげさまで元気をいただきました。
感謝します。
職員一同大変喜んでおります。
次回 来院心よりお待ちいたしております。
ありがとうございました。
Posted by 接骨院さかいざわ
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